Ironman Hawaii - Mein Weg zur Quali

nachdem ich nun immerhin 2 tage am stück kleinere laufeinheiten absolviren konnte (und dies sogar fast schmerzfrei) scheint ein vernünftiges training in absehbarer zeit möglich zu sein.

ab nun sind 2 lauftage und 1 pausentag geplant. steigerungen des trainingsumfanges werd ich nicht vornehmen, so lange keine absolute schmerzfreiheit gegeben ist