Ironman Hawaii - Mein Weg zur Quali

...in diesem Jahr im freien auf "der Waffe"...
Das gute Wetter ließ mich den Entschluss fassen mein geliebtes Rad von der Rolle zu holen & zur Fahrt im Freien startklar zu machen....

60km rollte ich dann ein...ein geiles Gefühl den Fartwind zu spüren&in der Aeroposition über den Asphalt zu gleiten...
Heute legte ich dann gleich einen drauf & fuhr (unvernünftige) 110km...und das dann gleich im 31er Schnitt.Sicher nicht förderlich zum behutsamen Aufbau einer Form mit progressiver Belastungssteigerung aber trotzdem einfach nur geil!

Ab morgen wird dann nochmals versucht zu laufen & ich hoffe, dass die Sonne sich nun regelmäßig blicken läßt, um zumindest regelmäßig Rad zu fahren

Das letzte Wochenende widmete ich meiner Freundin mit einem Besuch in Prag.
Auch dort konnten ordentlich Kilometer zu Fuß zurück gelegt werden- schätzungsweise 35... an einem Tag.

Gefühlt waren es jedoch eher 130km, da die Achillessehnen diese Art von Belastung nicht tolerierten. Das Ergebnis: eine Woche Zwangspause.