Ironman Hawaii - Mein Weg zur Quali

...ist bislang gut geglückt. Nach einer dem Ziel angemessenen Silvesterparty geht´s nun seit dem 1.1. wieder ans schwimmen,radeln & laufen.
besonders ersteres im kalten Nass, sonst immer etwas stiefmütterlich meinerseits behandelt, ist urplötzlich von Spass und Trainingserfolg geprägt. Freiwillig streife ich mir 3-4x pro Woche die Badehose und die WiroFrame zum "Kacheln zählen" über.

Dank der arktischen Kälte im sonst sonnigen Halle war ans Radeln im Freien in den letzten Wochen nicht zu denken...das ging sicher nicht nur mir so...also ab in die Spinning-Hölle....

Mehr Zeit blieb somit für das Training "per Pedes"...momentan 60-70km trabt der selbst ernannte "Ackergaul" durch Wälder und über Felder rund ums idyllische Halle. Mit nem 5er Schnitt auf bis zu 30km und nem 135er Puls bin ich überraschend gut dabei...GA1 ist angesagt, daher gibt´s 2 lange und einen kurzen Lauf pro Woche...somit sollten bis zum Trainingslager Ende Februar die Grundlagen gelegt sein...